• 18 Jan
  • Hati-Hati! Terlalu Sering Makan di Meja Kerja Ternyata Bisa Bikin Kamu Gemuk!

    Sista setia Amazing Farm, ada sebuah penelitian menemukan bahwa sering makan di meja kerja membuat seseorang jadi lebih cepat gemuk. Kok bisa?

    Penelitian yang dipimpin oleh Ashima Kant ini mengatakan bahwa kebiasaan tersebut bisa membuat seseorang kekurangan vitamin dan memungkinkan kadar kolestrol dalam tubuh meningkat. Penelitian ini adalah hasil studi yang menghubungkan korelasi antara kebugaran tubuh dan jumlah kalori akibat sering makan di luar rumah.

    Sebagian karyawan memilih menyantap makan siangnya di meja kerja ketimbang pantry, kantin atau restoran. Malas pergi keluar, tidak bisa meninggalkan pekerjaan dan menghemat menjadi beberapa alasan yang paling umum. Namun makan sambil bekerja sebenarnya bukan kebiasaan yang baik, karena bisa memicu berbagai gangguan kesehatan.


    Meja Kerja Tidak Higienis

    Sejumlah penelitian mengklaim bahwa meja kerja menyimpan bakteri 400 kali lebih banyak ketimbang dudukan toilet. Tidak perlu kaget, hal ini wajar karen frekuensi karyawan membersihkan meja kerja mungkin bisa dihitung dengan jari. Ingatkah kapan terakhir kali kamu membersihkan meja dan perangkat di atasnya?

    Meskipun sudah rutin dibersihkan, meja kantor tetap berpotensi besar menyimpan kuman. Ketika makan di meja kantor, kamu tidak hanya menambah populasi kuman dan bakteri tapi juga membuat makanan mudah terpapar lingkungan kantor yang kotor secara tak kasat mata


    Mengganggu Pencernaan

    Saat makan sambil bekerja, orang biasanya akan lebih konsentrasi pada pekerjaan ketimbang makanan, bener nggak? Makan di meja kantor juga bisa menyebabkan aliran darah dari sistem pencernaan menuju jantung dan otak terhambat sehingga memengaruhi kelancaran pencernaan. Perlu diketahui, tubuh perlu berada dalam kondisi relaks saat makan agar organ bagian dalam dan pencernaan tidak stres. Itulah sebabnya kenapa banyak karyawan yang perutnya merasa kembung, sakit atau tidak nyaman setelah makan siang.


    Cenderung Makan Berlebihan

    Saat makan, kamu seharusnya hanya fokus terhadap makanan yang tersaji di depan mata. Sebab apabila disertai dengan kegiatan lain, seperti mengetik atau menonton youtube, jadi tidak memerhatikan berapa banyak makanan yang telah disantap, sensitivitas perut terhadap rasa kenyang berkurang sehingga secara tidak sadar kamu telah makan jauh lebih banyak dari yang seharusnya. Hal ini bisa menyebabkan kegemukan dan obesitas, yang memacu timbulnya berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi dan terganggunya fungsi jantung sis!


    Nah makannya sista sehat, jangan dibiasakan makan di meja kerja yah, lebih baik melipir ke meja makan dan memang sudah seharusnya makan di meja khusus makan, bukan di meja kerja! Jangan lupa minum jus Amazing Farm sehabis makan siang yah!

     

Related Articles