• 25 Jan
  • 5 Tips Agar Bisa Fokus Untuk Resolusi Diet 2017 Kamu!

    Sis, ‘mumpung’ masih di awal tahun nih, masih memungkinkan untuk membuat resolusi terbaik untuk diri sendiri, termasuk resolusi diet kamu. Namun, hal yang lebih sulit dilakukan sebetulnya membuat diri tetap fokus menjalani resolusi.

    Hem, untuk itu sis, Amazing Farm ingin memberikan rekomendasi untuk tetap fokus menjalani resolusi kamu nih. Mulai dari perancanaan pola makan, sampai memperhitungkan kegagalan diet yang bisa saja menerpa. Berikut 5 tips untuk mencapai resolusi tersebut!


    1. Merencanakan pola makan, tetapkan tujuan

    Banyak orang lupa, kalau turun berat itu hanya tujuan. Kamu harus memperlakukannya sebagai tujuan. Artinya, harus ada langkah-langkah kongkrit dan masuk akal untuk mencapainya. Resolusi tidak membuat orang yang mengucapkannya memiliki kekuatan ‘super’ hanya karena dimulai pada awal tahun. Bila tidak ada langkah yang kongkrit, resolusi hanya sekadar harapan kosong. Jangan hanya berharap dan mengucapkan keinginan, lakukan perubahan pola makan sis!


    2. Jangan sampai melupakan tujuan awal

    Motivasi itu penting lho. Jika kamu nggak tahu mengapa turun berat itu penting, akan sangat mudah berhenti melakukan perubahan pola makan yang sudah ditetapkan. Berikanlah alasan jelas mengapa ingin turun berat. Tulis dengan jelas, kalau perlu letakkan tulisan tersebut di tempat-tempat yang mudah dibaca. Buat pengingat yang dapat membuat kamu fokus pada pada pola makan sehat, terutama saat godaan makan menyerang. Misalnya, lebih ingin menyenangkan suami.


    3. Kamu juga perlu memperhitungkan kegagalan diet

    Meskipun tak ingin gagal, tapi kamu harus merencanakan apa yang akan dilakukan saat gagal diet. Bila sudah siap menghadapi kegagalan, akan mudah kembali ke jalur yang benar untuk mewujudkan resolusi kembali. Kenali hal-hal yang akan menghambat langkah turunnya berat badan. Pahami pula kalau hambatan yang tidak terduga akan membuat kamu lebih strong dalam melawan godaan makan. Berikan waktu pada diri sendiri lalu kembalilah pada semangat awal menjalani diet!


    4. Perlu membatasi dan jangan terburu-buru turun berat badan

    Sesuatu yang instan lebih menggiurkan, apalagi untuk turun berat badan. Kamu jadi ingin langsing sekarang juga. Namun, perubahan yang sesungguhnya hanya dapat dilakukan dengan langkah yang konsisten dan bertahap. Lakukanlah perubahan pola makan setahap demi setahap. Pilih diet yang masuk akal dan bersabarlah. Turun berat itu bukan tentang berapa banyak dan seberapa cepat yang dapat diwujudkan, fokus hanya pada tujuan jangka panjang yang berkelanjutan sis!


    5. Bertanggung jawablah pada diri sendiri

    Tentu sista ingin berhasil mewujudkan resolusi. Namun, saat sendirian dalam kamar di malam hari, kamu dapat dengan mudah terbujuk oleh suara negatif dalam diri yang mengatakan “aku tidak mampu melakukannya.” Imbangilah  suara-suara negatif tadi dengan pikiran positif. Memunculkan pikiran positif bisa dengan mengingat motivasi atau berbincang dengan keluarga atau teman yang mendukung kita sis.

    Orang yang membuat resolusi di tahun baru memiliki kemampuan sepuluh kali lebih besar untuk mewujudkan keinginannya, dibandingkan dengan mereka yang tidak punya niat apapun sis! Siap wujudkan resolusi mu di tahun yang baru? Kami siap bantu! Klik disini. Keep fresh and healthy sis!

     

Related Articles