• 29 Des
  • Ikuti Kebiasaan 4 Negara Yang Terkenal Memiliki Diet Paling Sehat Ini!

    Kamu tahu nggak sis? Kalau ada beberapa negara yang dikenal memiliki masyarakat dengan kualitas kesehatan yang luar biasa baik. Tentu saja, asupan makanan jadi salah satu hal penting yang mendukung hal tersebut. Beberapa negara ini dikenal memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan yang sehat. Mulai dari ‘negeri sakura’, Jepang hingga ke benua Eropa, Perancis, ini dia daftar negara yang memiliki diet sehat dilansir dari laman Independent :

    1. Kebiasaan makan orang-orang di negara Mediterania seperti Italia, Spanyol dan Portugal tak pernah lepas dari sayur!

    Negara-negara yang berada di sekitar Laut Mediterania memiliki kebiasaan makan sehat. Lihat saja asupan makanan sehari-hari mereka yang tak lepas dari buah dan sayur, kacang-kacangan, ikan, dan minyak zaitun. Tak heran jika diet Mediterania dikenal sebagai salah satu yang terbaik di dunia. Diet Mediterania dianggap sebagai salah satu diet yang terbukti baik bagi jantung dan bisa memperpanjang umur.

    2. Jepang menjadi wakil Asia yang memang sudah terkenal akan kedisiplinan masyarakatnya di segala bidang, termasuk kesehatan.

    Masyarakat ‘negeri Sakura’ memang telah dikenal sebagai salah satu yang memiliki angka harapan hidup tinggi. Beberapa studi menyebutkan konsumsi makanan mereka terdiri dari karbohdidrat, sayur, buah sebanyak konsumsi daging dan ikan menjadi kunci umur panjang mereka. Keseimbangan hidup itulah yang bikin negara ini menjadi salah satu negara paling sehat di dunia!

    3. Negara Skandinavia juga tak mau kalah, mereka kerap menerapkan pola makan sehat sehari-hari

    Denmark, Norwegia, Islandia, dan Swedia merupakan negara-negara ‘Nordik’ yang menjalankan pola makan sehat sehari-hari. Mereka biasa mengonsumsi roti gandum, minyak ikan, buah lokal, sayur, keju dan susu fermentasi. Diet Nordik tinggi akan serat, rendah gula dan mengutamakan konsumsi buah dan sayur.

    4. Negara romantis, Perancis ternyata juga memiliki kebiasaan makan yang sehat loh!

    Bingung nggak sih ketika sebuah negara seperti Perancis yang penduduknya gemar mengonsumsi lemak jenuh seperti keju tapi angka obesitas dan penyakit jantung rendah? Asupan makanan orang Perancis biasanya terdiri dari keju, roti, dan anggur. Namun porsi mereka jauh lebih sedikit dibandingkan orang Inggris dan Amerika sehingga asupan kalorinya lebih rendah. Mereka mengimbangi konsumsi kalori rendah dengan makan salad sayur ataupun salad buah.

     

    Itu dia negara-negara yang dikenal mempunyai diet sehat terbaik, Indonesia gimana? Indonesia bisa punya diet sehat yang baik kalau orang-orangnya telah mengenal Amazing Farm!  Karena, segala asupan makanan yang berhubungan dengan diet ada disini. Kamu mau diet dengan jus? Ada. Atau mau diet dengan salad enak? Tersedia! Yuk bikin Indonesia jadi lebih sehat! Keep fresh and healthy ya!

     

Related Articles